Udhaifu kwa wazee wakati mwingine hufikiriwa kama kupoteza uzito, ikiwa ni pamoja na kupoteza uzito wa misuli, na umri, lakini utafiti mpya unaonyesha kuwa kupata uzito kunaweza pia kuwa na jukumu katika hali hiyo.
Katika utafiti uliochapishwa Januari 23 katika jarida la BMJ Open, watafiti kutoka Norway waligundua kuwa watu walio na uzito kupita kiasi katika umri wa kati (unaopimwa kwa index ya uzito wa mwili (BMI) au mzunguko wa kiuno) wana hatari kubwa ya udhaifu au udhaifu katika nafasi ya kwanza. .Miaka 21 baadaye.
"Udhaifu ni kizuizi chenye nguvu kwa mafanikio ya kuzeeka na kuzeeka kwa masharti yako mwenyewe," Nikhil Satchidanand, Ph.D., mwanafiziolojia na profesa msaidizi katika Chuo Kikuu cha Buffalo, ambaye hakuhusika katika utafiti mpya.
Wazee dhaifu wako katika hatari kubwa ya kuanguka na majeraha, kulazwa hospitalini na matatizo, alisema.
Aidha, anasema, wazee dhaifu wana uwezekano mkubwa wa kukumbwa na mvunjiko unaosababisha kupoteza uhuru na kuhitaji kuwekwa kwenye kituo cha kulelea watoto kwa muda mrefu.
Matokeo ya utafiti huo mpya yanawiana na tafiti za awali za muda mrefu ambazo zimegundua uhusiano kati ya unene wa kupindukia na uchovu wa kabla ya hapo baadaye maishani.
Watafiti pia hawakufuatilia mabadiliko katika mtindo wa maisha wa washiriki, milo, tabia, na urafiki wakati wa kipindi cha utafiti ambayo inaweza kuathiri hatari yao ya udhaifu.
Lakini waandishi wanaandika kwamba matokeo ya utafiti huo yanaonyesha "umuhimu wa kutathmini na kudumisha BMI bora zaidi na [mviringo wa kiuno] wakati wa utu uzima ili kupunguza hatari ya udhaifu katika uzee."
Utafiti huo unatokana na data ya uchunguzi kutoka kwa zaidi ya wakazi 4,500 wenye umri wa miaka 45 na zaidi huko Tromsø, Norwe kati ya 1994 na 2015.
Kwa kila utafiti, urefu na uzito wa washiriki vilipimwa.Hii hutumiwa kuhesabu BMI, ambayo ni chombo cha uchunguzi kwa makundi ya uzito ambayo yanaweza kusababisha matatizo ya afya.BMI ya juu sio kila wakati inaonyesha kiwango cha juu cha mafuta ya mwili.
Baadhi ya tafiti pia zilipima mzunguko wa kiuno wa washiriki, ambao ulitumika kukadiria mafuta ya tumbo.
Kwa kuongeza, watafiti walifafanua udhaifu kulingana na vigezo vifuatavyo: kupoteza uzito bila kukusudia, kupoteza, nguvu dhaifu ya mtego, kasi ya polepole ya kutembea, na viwango vya chini vya shughuli za kimwili.
Udhaifu una sifa ya kuwepo kwa angalau tatu ya vigezo hivi, wakati udhaifu una moja au mbili.
Kwa sababu ni 1% tu ya washiriki waliokuwa dhaifu katika ziara ya mwisho ya ufuatiliaji, watafiti waliwaweka watu hawa katika makundi na 28% ambao hapo awali walikuwa dhaifu.
Uchunguzi uligundua kuwa watu ambao walikuwa wanene katika umri wa kati (kama inavyoonyeshwa na BMI ya juu) walikuwa karibu mara 2.5 zaidi ya uwezekano wa kuteseka kutokana na udhaifu katika miaka 21 ikilinganishwa na watu wenye BMI ya kawaida.
Kwa kuongezea, watu walio na mduara wa kiuno cha juu au cha juu walikuwa na uwezekano mara mbili wa kuwa na prefrastylism/udhaifu katika uchunguzi wa mwisho ikilinganishwa na watu walio na mduara wa kawaida wa kiuno.
Watafiti pia waligundua kuwa ikiwa watu waliongezeka uzito au kuongeza mzunguko wa kiuno katika kipindi hiki, walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa dhaifu mwishoni mwa kipindi cha utafiti.
Satchidanand alisema utafiti huo unatoa ushahidi wa ziada kwamba uchaguzi wa maisha ya afya ya mapema unaweza kuchangia kuzeeka kwa mafanikio.
"Utafiti huu unapaswa kutukumbusha kuwa athari mbaya za kuongezeka kwa unene kuanzia utotoni ni mbaya," alisema, "na itaathiri kwa kiasi kikubwa afya, utendaji na ubora wa maisha ya watu wazima."
Dk David Cutler, daktari wa dawa za familia katika Kituo cha Matibabu cha Providence St. Johns huko Santa Monica, California, alisema moja ya mapungufu ya utafiti ni kwamba watafiti walizingatia vipengele vya kimwili vya udhaifu.
Badala yake, "watu wengi watatambua udhaifu kama kuzorota kwa utendaji wa kimwili na kiakili," alisema.
Ingawa vigezo vya kimwili ambavyo watafiti walitumia katika utafiti huu vimetumika katika tafiti zingine, watafiti wengine wamejaribu kueleza vipengele vingine vya udhaifu, kama vile vipengele vya utambuzi, kijamii, na kisaikolojia.
Kwa kuongeza, washiriki katika utafiti huo mpya waliripoti baadhi ya viashiria vya udhaifu, kama vile uchovu, kutofanya mazoezi ya kimwili na kupoteza uzito usiotarajiwa, ambayo ina maana kwamba wanaweza kuwa sahihi, Cutler alisema.
Kizuizi kingine kilichobainishwa na Cutler ni kwamba baadhi ya watu waliacha utafiti kabla ya ziara ya mwisho ya ufuatiliaji.Watafiti waligundua kuwa watu hawa walielekea kuwa wakubwa, wanene zaidi, na walikuwa na sababu zingine za hatari kwa udhaifu.
Walakini, matokeo yalikuwa sawa wakati watafiti walipowatenga watu zaidi ya 60 mwanzoni mwa utafiti.
Ingawa tafiti za awali zimegundua hatari kubwa ya udhaifu kwa wanawake wenye uzito mdogo, utafiti mpya ulijumuisha watu wachache sana wenye uzito mdogo kwa watafiti kupima kiungo hiki.
Licha ya hali ya uchunguzi wa utafiti, watafiti hutoa njia kadhaa zinazowezekana za kibaolojia kwa matokeo yao.
Kuongezeka kwa mafuta ya mwili kunaweza kusababisha kuvimba kwa mwili, ambayo pia inahusishwa na udhaifu.Waliandika kwamba utuaji wa mafuta katika nyuzi misuli pia inaweza kusababisha kupunguzwa kwa nguvu ya misuli.
Dk. Mir Ali, daktari wa upasuaji wa kiafya na mkurugenzi wa matibabu wa MemorialCare Bariatric Surgery Center katika Orange Coast Medical Center katika Fountain Valley, Calif., anasema unene huathiri utendaji kazi baadaye katika maisha kwa njia nyingine.
"Wagonjwa wangu wanene huwa na matatizo zaidi ya viungo na mgongo," anasema."Hii inaathiri uhamaji wao na uwezo wa kuishi maisha bora, pamoja na kadri wanavyozeeka."
Ingawa udhaifu kwa namna fulani unahusishwa na kuzeeka, Satchidanand alisema ni muhimu kukumbuka kuwa sio kila mtu mzee anakuwa dhaifu.
Kwa kuongeza, "ingawa mifumo ya msingi ya udhaifu ni ngumu sana na ya multidimensional, tuna udhibiti fulani juu ya sababu nyingi zinazochangia udhaifu," alisema.
Chaguzi za mtindo wa maisha, kama vile mazoezi ya kawaida ya mwili, kula kiafya, usafi wa kulala vizuri, na kudhibiti mafadhaiko, huathiri kuongezeka kwa uzito katika utu uzima, anasema.
“Kuna mambo mengi yanayochangia kunenepa kupita kiasi,” alisema, ikiwa ni pamoja na maumbile, homoni, kupata chakula bora, na elimu ya mtu, kipato, na kazi.
Ingawa Cutler alikuwa na wasiwasi juu ya mapungufu ya utafiti huo, alisema utafiti unapendekeza kwamba madaktari, wagonjwa na umma wanapaswa kufahamu udhaifu huo.
“Kwa kweli, hatujui jinsi ya kukabiliana na udhaifu.Hatujui jinsi ya kuizuia.Lakini tunahitaji kujua kuhusu hilo,” alisema.
Kuongeza ufahamu wa kuathirika ni muhimu hasa kwa kuzingatia idadi ya watu wanaozeeka, Satchidanand alisema.
"Jamii yetu ya kimataifa inapoendelea kuzeeka kwa kasi na wastani wa umri wa kuishi unaongezeka, tunakabiliwa na hitaji la kuelewa vyema njia za msingi za udhaifu," alisema, "na kuandaa mikakati madhubuti na inayoweza kudhibitiwa ya kuzuia na kutibu ugonjwa wa udhaifu."
Wataalamu wetu wanafuatilia afya na siha kila mara na kusasisha makala yetu kadiri maelezo mapya yanavyopatikana.
Jua jinsi kushuka kwa viwango vya estrojeni wakati wa kukoma hedhi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito na jinsi ya kuizuia.
Ikiwa daktari wako ameagiza dawamfadhaiko, dawa hizi zina faida nyingi kwa afya yako ya akili.Lakini hiyo haikuzuii kuwa na wasiwasi ...
Ukosefu wa usingizi unaweza kuathiri vibaya afya yako, ikiwa ni pamoja na uzito wako.Jua jinsi tabia za kulala zinaweza kuathiri uwezo wako wa kupunguza uzito na kulala…
Flaxseed ni muhimu kwa kupoteza uzito kwa sababu ya mali yake ya kipekee ya lishe.Ingawa zina faida halisi, sio za kichawi ...
Ozempic inajulikana kwa uwezo wake wa kusaidia watu kupunguza uzito.Walakini, ni kawaida sana kwa watu kupoteza uzito wa uso, ambayo inaweza kusababisha…
Laparoscopy ya ukanda wa tumbo hupunguza kiasi cha chakula unachoweza kula.Upasuaji wa LAP ni mojawapo ya taratibu zisizo na uvamizi za bariatric.
Watafiti wanadai kuwa upasuaji wa bariatric hupunguza vifo vya sababu zote, pamoja na saratani na kisukari.
Tangu kuzinduliwa kwake mnamo 2008, Noom Diet (Noom) imekuwa haraka kuwa moja ya lishe maarufu.Wacha tuone ikiwa Noom inafaa kujaribu…
Programu za kupunguza uzito zinaweza kusaidia kufuatilia mtindo wa maisha kama vile ulaji wa kalori na mazoezi.Hii ndio programu bora zaidi ya kupunguza uzito.