Udhaifu katika wazee wakati mwingine hufikiriwa kama kupunguza uzito, pamoja na upotezaji wa misuli ya misuli, na uzee, lakini utafiti mpya unaonyesha kuwa kupata uzito pia kunaweza kuchukua jukumu katika hali hiyo.
Katika utafiti uliochapishwa Januari 23 katika jarida la BMJ Open, watafiti kutoka Norway waligundua kuwa watu ambao ni wazito katika umri wa kati (kipimo na index ya misa ya mwili (BMI) au eneo la kiuno) wana hatari kubwa ya kuharibika au udhaifu katika nafasi ya kwanza. Miaka 21 baadaye.
"Udhaifu ni kizuizi chenye nguvu kwa kuzeeka na kuzeeka kwa masharti yako mwenyewe," alisema Nikhil Satchidanand, Ph.D., mtaalam wa fizikia na profesa msaidizi katika Chuo Kikuu huko Buffalo, ambaye hakuhusika katika utafiti huo mpya.
Watu wazee dhaifu wako katika hatari kubwa ya maporomoko na majeraha, hospitalini na shida, alisema.
Kwa kuongezea, anasema, watu wazee dhaifu wana uwezekano mkubwa wa kupata kuvunjika ambayo husababisha upotezaji wa uhuru na hitaji la kuwekwa katika kituo cha utunzaji wa muda mrefu.
Matokeo ya utafiti huo mpya yanaambatana na masomo ya zamani ya muda mrefu ambayo yamepata ushirika kati ya ugonjwa wa kunona sana na uchovu wa mapema baadaye maishani.
Watafiti pia hawakufuatilia mabadiliko katika mtindo wa washiriki, lishe, tabia, na urafiki wakati wa masomo ambao unaweza kuathiri hatari yao ya kuharibika.
Lakini waandishi wanaandika kwamba matokeo ya utafiti yanaonyesha "umuhimu wa kutathmini mara kwa mara na kudumisha BMI bora na [mzunguko wa kiuno] wakati wote wa watu wazima ili kupunguza hatari ya udhaifu katika uzee."
Utafiti huo ni wa msingi wa data ya uchunguzi kutoka kwa wakazi zaidi ya 4,500 wenye umri wa miaka 45 na zaidi huko Tromsø, Norway kati ya 1994 na 2015.
Kwa kila uchunguzi, urefu na uzito wa washiriki vilipimwa. Hii hutumiwa kuhesabu BMI, ambayo ni zana ya uchunguzi kwa aina ya uzito ambayo inaweza kusababisha shida za kiafya. BMI ya juu haionyeshi kila wakati kiwango cha juu cha mafuta ya mwili.
Baadhi ya uchunguzi pia ulipima mzunguko wa kiuno cha washiriki, ambayo ilitumika kukadiria mafuta ya tumbo.
Kwa kuongezea, watafiti walielezea udhaifu kulingana na vigezo vifuatavyo: Kupunguza uzito bila kukusudia, kupoteza, nguvu dhaifu ya mtego, kasi ya kutembea polepole, na viwango vya chini vya shughuli za mwili.
Urais ni sifa ya uwepo wa angalau tatu ya vigezo hivi, wakati udhaifu una moja au mbili.
Kwa sababu 1% tu ya washiriki walikuwa dhaifu katika ziara ya mwisho ya kufuata, watafiti waliweka watu hawa na asilimia 28 ambao hapo awali walikuwa dhaifu.
Mchanganuo uligundua kuwa watu ambao walikuwa feta katika umri wa kati (kama inavyoonyeshwa na BMI ya juu) walikuwa karibu mara 2.5 zaidi ya kuteseka na udhaifu katika miaka 21 ikilinganishwa na watu walio na BMI ya kawaida.
Kwa kuongezea, watu walio na kiwango cha juu au cha juu cha kiuno cha juu walikuwa na uwezekano wa kuwa na precrastylism/udhaifu katika uchunguzi wa mwisho ukilinganisha na watu walio na eneo la kawaida la kiuno.
Watafiti pia waligundua kuwa ikiwa watu walipata uzito au kuongeza mzunguko wa kiuno katika kipindi hiki, walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa dhaifu mwishoni mwa kipindi cha masomo.
Satchidanand alisema utafiti huo hutoa ushahidi wa ziada kwamba uchaguzi wa mapema wa maisha unaweza kuchangia kuzeeka kwa mafanikio.
"Utafiti huu unapaswa kutukumbusha kwamba athari mbaya za kuongezeka kwa ugonjwa wa kunona sana kuanzia watu wazima ni kubwa," alisema, "na itaathiri vibaya afya, utendaji, na ubora wa maisha ya wazee."
Dk. David Cutler, daktari wa dawa za familia katika Kituo cha Matibabu cha Providence St.
Badala yake, "watu wengi wataona udhaifu kama kuzorota katika kazi za mwili na utambuzi," alisema.
Wakati vigezo vya mwili ambavyo watafiti waliotumia katika utafiti huu vimetumika katika masomo mengine, watafiti wengine wamejaribu kuelezea mambo mengine ya udhaifu, kama vile utambuzi, kijamii, na kisaikolojia.
Kwa kuongezea, washiriki katika utafiti huo mpya waliripoti viashiria kadhaa vya udhaifu, kama vile uchovu, kutokuwa na shughuli za mwili na kupoteza uzito usiotarajiwa, ambayo inamaanisha kuwa wanaweza kuwa sio sahihi, Cutler alisema.
Kizuizi kingine kilichojulikana na Cutler ni kwamba watu wengine walitoka kwenye masomo kabla ya ziara ya mwisho ya kufuata. Watafiti waligundua kuwa watu hawa walikuwa wazee, feta zaidi, na walikuwa na sababu zingine za hatari kwa udhaifu.
Walakini, matokeo yalikuwa sawa wakati watafiti walitenga watu zaidi ya 60 mwanzoni mwa utafiti.
Wakati tafiti za mapema zimepata hatari ya kuongezeka kwa wanawake wenye uzito, utafiti huo mpya ulijumuisha watu wachache sana kwa watafiti kujaribu kiunga hiki.
Licha ya hali ya uchunguzi, watafiti hutoa mifumo kadhaa ya kibaolojia kwa matokeo yao.
Kuongezeka kwa mafuta ya mwili kunaweza kusababisha kuvimba katika mwili, ambayo pia inahusishwa na udhaifu. Waliandika kwamba uwekaji wa mafuta kwenye nyuzi za misuli pia unaweza kusababisha kupunguzwa kwa nguvu ya misuli.
Dk. Mir Ali, daktari wa upasuaji na mkurugenzi wa matibabu wa Kituo cha upasuaji cha Bariatric katika Kituo cha Matibabu cha Orange Coast huko Fountain Valley, Calif., Anasema fetma huathiri kufanya kazi baadaye katika maisha kwa njia zingine.
"Wagonjwa wangu feta huwa na shida zaidi za pamoja na za nyuma," anasema. "Hii inaathiri uhamaji wao na uwezo wa kuishi maisha mazuri, pamoja na kadri wanavyozeeka."
Wakati udhaifu unahusishwa na uzee, Satchidanand alisema ni muhimu kukumbuka kuwa sio kila mtu mzee huwa dhaifu.
Kwa kuongezea, "Ingawa mifumo ya msingi ya udhaifu ni ngumu sana na ya multidimensional, tuna udhibiti fulani juu ya mambo mengi ambayo yanachangia udhaifu," alisema.
Chaguzi za mtindo wa maisha, kama vile shughuli za kawaida za mwili, kula afya, usafi sahihi wa kulala, na usimamizi wa mafadhaiko, hushawishi kupata uzito katika watu wazima, anasema.
"Kuna mambo mengi ambayo yanachangia kunona sana," alisema, pamoja na genetics, homoni, ufikiaji wa chakula bora, na elimu ya mtu, mapato, na kazi.
Wakati Cutler alikuwa na wasiwasi juu ya mapungufu ya utafiti, alisema utafiti unaonyesha kwamba madaktari, wagonjwa na umma wanapaswa kufahamu udhaifu.
"Kwa kweli, hatujui jinsi ya kukabiliana na udhaifu. Hatujui jinsi ya kuizuia. Lakini tunahitaji kujua juu yake, "alisema.
Kuongeza uhamasishaji wa mazingira magumu ni muhimu sana kutokana na idadi ya wazee, Satchidanand alisema.
"Wakati jamii yetu ya ulimwengu inaendelea kuzeeka haraka na wastani wetu wa kuishi kuongezeka, tunakabiliwa na hitaji la kuelewa vizuri njia za msingi za udhaifu," alisema, "na kuendeleza mikakati madhubuti na inayoweza kudhibiti na kutibu ugonjwa wa udhaifu."
Wataalam wetu wanafuatilia afya na ustawi kila wakati na kusasisha nakala zetu wakati habari mpya inapopatikana.
Tafuta jinsi kushuka kwa viwango vya estrogeni wakati wa kukomesha kunaweza kusababisha kupata uzito na jinsi ya kuiweka mbali.
Ikiwa daktari wako ameamuru antidepressants, dawa hizi zina faida nyingi kwa afya yako ya akili. Lakini hiyo haikuzuii kuwa na wasiwasi…
Ukosefu wa kulala unaweza kuathiri vibaya afya yako, pamoja na uzito wako. Tafuta jinsi tabia za kulala zinaweza kuathiri uwezo wako wa kupunguza uzito na kulala…
Flaxseed ni muhimu kwa kupoteza uzito kwa sababu ya mali yake ya kipekee ya lishe. Wakati wana faida halisi, sio kichawi…
Ozempic inajulikana kwa uwezo wake wa kusaidia watu kupunguza uzito. Walakini, ni kawaida sana kwa watu kupoteza uzito wa usoni, ambayo inaweza kusababisha…
Laparoscopic tumbo ya tumbo hupunguza kiwango cha chakula unachoweza kula. Upasuaji wa paja ni moja wapo ya taratibu za uvamizi wa bariatric.
Watafiti wanadai kwamba upasuaji wa bariari hupunguza vifo vya sababu zote, pamoja na saratani na ugonjwa wa sukari.
Tangu kuzinduliwa kwake mnamo 2008, NOOM Lishe (NOOM) imekuwa haraka kuwa moja ya lishe maarufu. Wacha tuone ikiwa Noom anastahili kujaribu…
Programu za kupunguza uzito zinaweza kusaidia kufuatilia tabia za mtindo wa maisha kama vile ulaji wa kalori na mazoezi. Hii ndio programu bora ya kupoteza uzito.